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ネガティブ思考をやめたい

僕の凄く悪いクセで、
凄くネガティブな発言をするんです。
でも、ネガティブな発言って、
「そんな事ないよ」
ってフォローの言葉を相手に強要する感じに
なってしまうじゃないですか。

A「俺すごいブサイクやん?」
B「ええ~そんな事ないって~」

A「私凄い頭わるいから」
B「いやいや、そんな事ないって」

みたいな感じで、
相手に否定してもらう前提での発言になっちゃいますよね。

最近やっとその事に気付いて、
ああ、コレは人として心底気持ち悪い行動だな、と思い、
ネガティブな発言はなるべくしないようにしよう、
と決意したのですが、そもそも根がネガティブなんで、
これが全然達成できないんです。
どうしてもネガティブな事を考えちゃうんです。

例えば、一つの仲の良い集団があるとして、
自分もそのメンバーの中に居るとするじゃないですか。
で、その中の一人が今日飲みに行きたくて、
皆に声を掛けたとして、
その時僕にもお声が掛かったのは、
お前と飲みたい、お前も来てもいいよ、
っていう理由じゃなくて、
ただ、声を掛けるなら皆に声を掛けないと、
一人だけ声を掛けないのも気まずいから、
なんじゃないか、って
もっと言えば、その人は本当は僕の事が
凄く嫌いなんだけど、
その人の仲の良い人が僕の事を毎回誘ってるから、
僕とその人が仲がいいんだろうと思って、
僕をハブる事で、その人との仲に影響があったら嫌だから、
一応僕にも声を掛けて、来ないでくれたらラッキー、
ちっ、来んのかよ、みたいに思われてるんじゃないか、とか、
さらには、その僕を毎回呼んでくれてる人も、
本当は僕の事なんて嫌いなんだけど、
飲み会で誰かが気を使って僕に話しかけてる瞬間をみて、
ああ、あいつと仲にいいみたいだな、って勘違いしてて、
声を掛けてくれてるだけで、
本当は皆僕の事を嫌いなのに、お互いがお互いに気を使いあって、
変な誤解で僕を呼んでくれてるだけで、
いつか僕が居ない時に、だれかが、
「俺、じつはおてもと苦手やねんな」
って言った瞬間、
「え?そうなん?分かるわ~実は俺も」
「あ、俺も俺も!」
「あれ?じゃあ皆あいつ嫌いやったんや」
ってなって、二度と呼ばれなくなるんじゃないかな、
って考えちゃうんですよ。結構マジに。

みたいな話を先日友人と飲ん出るときに
ずっと話してたら、
そういう風に思われてるって言われると傷つく、
とまで相手に言わせてしまいましt。
ああ、なんか、もう、申し訳なくて、死にたい。

あ、いや、死にたいとかまたネガティブなんで、
えっと、そうだなぁ、来世に羽ばたきたい。

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